20代、30代の頃の私は、「頑張ること」が当たり前でした。
夜更かしをしても、睡眠不足でも、食事が偏っても、「まだ若いから大丈夫」と思っていました。
仕事も、自分の時間も、自分中心の生活。
それが普通でした。
でも40代になった今、私が大切にしているのは「もっと頑張ること」ではありません。
毎日を心地よく続けられること。
そんな働き方や暮らし方を選ぶようになりました。
40代になって一番変わったのは生活習慣
40代になって一番変わったと感じるのは、生活習慣です。
以前は、その日その日を乗り切ることだけを考えていました。
今は違います。
できるだけ早寝早起きを心掛け、毎日決まった時間に起き、決まった時間に眠る。
仕事でも、必要以上にストレスを抱え込まないよう、自分なりの立ち回りを意識するようになりました。
「頑張ること」よりも、「続けられること」を大切にしています。
若い頃は若さに助けられていた
20代、30代の頃は独身だったこともあり、生活は自分中心でした。
睡眠不足も気にしない。
食事も好きなものを好きな時間に食べる。
健康について深く考えることもありませんでした。
今思えば、若さという大きな武器に助けられていたのだと思います。
だからこそ、40代になった今は「若い頃と同じ働き方は続けられない」と素直に受け入れられるようになりました。
家族と同じ時間を過ごせることが、一番の幸せ
転職して一番良かったこと。
それは、家族と同じ生活リズムで過ごせるようになったことです。
起床時間。
出勤時間。
帰宅時間。
食事の時間。
そして就寝時間。
家族みんなが同じリズムで生活できることは、私にとって何よりの幸せです。
以前は夜勤やシフト勤務があり、家族と生活時間が合わないことも多くありました。
今は「おはよう」と「おやすみ」を家族に伝えられる毎日があります。
それだけで、暮らしの満足度は大きく変わりました。
続けられることを大切にする
今の私が意識しているのは、「無理をしないこと」ではありません。
無理なく続けられることです。
家事。
趣味。
ブログを書く時間。
そして、妻と共働きだからこそ、お互いが気持ちよく生活できるよう家事を分担すること。
特別なことではありません。
でも、その小さな積み重ねが毎日の充実につながっていると感じています。
40代は「選択肢」が増える年代
40代になると、生活も少しずつ安定してきます。
収入も以前より増え、経験も積んできました。
だからこそ、ふと考えることがあります。
「このままでいいのだろうか。」
私は、その迷いは悪いことではないと思っています。
むしろ、それだけ選択肢が増えた証拠なのかもしれません。
働き方。
暮らし方。
趣味。
健康。
家族との時間。
どれを大切にするか、自分で選べるようになる年代です。
生活を変えるには、少しだけ勇気が必要です。
でも、迷っているなら、一歩踏み出してみるのもいいかもしれません。
その一歩が、数年後の自分を大きく変えてくれることもあります。
まとめ
40代になって、私は「もっと頑張ること」をやめました。
その代わり、「長く続けられること」を選ぶようになりました。
規則正しい生活。
家族と過ごす時間。
趣味や健康を大切にすること。
どれも特別なことではありません。
でも、その積み重ねが、毎日を少しだけ心地よくしてくれています。
40代は、何かを諦める年代ではありません。
自分に合った生き方を選び直せる年代だと、私は思っています。
もし今、働き方や暮らし方に迷っている方がいるなら、焦らなくても大丈夫です。
ほんの少しの勇気と行動が、未来の自分を変えてくれるかもしれません。
余白日記では、介護職としての経験だけでなく、40代からの働き方や暮らし方、日々感じたことを発信しています。
無理をして頑張るのではなく、自分らしく続けられる毎日を、一緒に考えていけたら嬉しいです。
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