暮らし

40代からの健康改善

40代になって、人付き合いが少し楽になった話

40代になって、人付き合いに対する考え方が少し変わりました。若い頃は、誘われればできるだけ参加する。「ちょっと気が乗らないけど、顔くらいは出しておこうかな」そんな付き合いをすることもありました。もちろん、それが悪いことだったとは思いません。...
40代からの健康改善

40代になって「頑張り方」を変えたら、毎日が少し楽になった話

20代、30代の頃の私は、「頑張ること」が当たり前でした。夜更かしをしても、睡眠不足でも、食事が偏っても、「まだ若いから大丈夫」と思っていました。仕事も、自分の時間も、自分中心の生活。それが普通でした。でも40代になった今、私が大切にしてい...